Achtsamkeit – die Lösung ist immer schon da!
Zur Ruhe kommen
Im Coaching helfe ich Ihnen, durch gezielte Fragen und kurze Achtsamkeitsübungen zur Ruhe zu kommen und die Aufmerksamkeit nach Innen zu richten.
Langsamkeit und Körperorientierung ermöglichen Ihnen einen besseren Zugang zu Ihrem inneren Geschehen.
Der innere Beobachter
Indem wir zur Ruhe kommen, können wir die Position des inneren Beobachters einnehmen, Gefühle und Körperwahrnehmungen, Gedanken und innere Stimmen deutlich spüren ohne von ihnen vereinnahmt zu werden.
Wir können ihre Bedeutung besser ergründen.
Veränderungen werden möglich. Zukunftsszenarien, die wir auf diese Weise betrachten, entwickeln eine stärkere Anziehungskraft.