Ausschnitt des Gesichts von Alexandra Haring

Alexandra Haring

Coaching, Moderation, Achtsamkeit

Achtsamkeit im Hier und Jetzt

Wenn ich noch einmal leben könnte, würde ich einfach nur Augenblicke leben, einen nach dem anderen, anstatt ein Leben lang auf die Zukunft zu warten.

Nadine Stair

Achtsamkeit meint,

  • aufmerksam in diesem Moment zu sein und zu wissen, dass ich es bin.
  • wahrzunehmen was ist, ohne es zu bewerten.
  • der Gegenwart und ihren Anforderungen an mich volle Aufmerksamkeit zu schenken. Jetzt.

Achtsamkeit können wir formell in der Meditation praktizieren, aber genauso bei achtsamen Körperübungen, im Dialog und in allen Lebens- und Alltagssituationen.

Achtsamkeit richtet sich an alle Menschen: an Gesunde, wie Kranke, Gestresste, wie Suchende, Führungskräfte, wie Mitarbeiter, Singles, wie Eltern und auch an alle anderen.

dekoratives Bild